Tubuh ideal wanita merasa lebih sempurna dan cantik akan penampilannya, diet, kosmetik dan fashion merupakan tiga hal pokok yang tidak bisa dijauhkan dari wanita karena itu sudah menjadi bagian dari gaya hidup masa kini yang beberapa tingkat telah mengalami kemajuan. Mencoba diet 13 hari diharapkan bisa membuat para wanita tetap merasa percaya diri dan puas dengan bentuk tubuhnya karena sesungguhnya tidak ada wanita yang ingin berlama-lama memilki tubuh melar dan perut yang membuncit. Dalam menjalani diet ini, keantusiasan dan konsisten adalah kunci yang paling menentukan keberhasilannya, selain itu Anda perlu menjaga konsumsi air mineral dan mengontrol konsumsi hidangan dengan kandungan garam tinggi. Perhatikan dengan baik menu diet yang disarankan untuk Anda konsumsi selama 13 hari kedepan.
 |
| Cobalah Menu Diet dalam 13 Hari |
Konsumsilah daging bistik dengan tambahan selada yang sebelumnya telah diberi perasan jeruk nipis.
Hari kedua serta ke-9. Pada menu sarapan konsumsi teh hangat dengan madu atau gula equal, siangnya Anda bisa menyantap hidangan dari bistik goring, selada dan beberapa buah segar, seperti belimbing, jeruk dan semangka. Untuk malam hari konsumsilah ayam kuku dengan minuman susu rendah lemak yang tidak diberi tambahan gula.
Diet 13 hari untuk menu makanan di hari ketiga dan hari kesepuluh. Minuman teh hangat dan roti bakar merupakan menu sarapan terbaik untuk Anda, sedangkan telur rebus, sayuran hijau dan tomat akan menjadi menu makanan yang cocok dikonsumsi di siang hari. Untuk dinner konsumsi saja ayam rebus.
Pilihan menu sarapan untuk hari ke-4 dan hari kesebelas sama saja dengan hari sebelumnya, namun untuk makan siang Anda bisa menyiapkan hidangan yang terbuat dari keju rendah lemak, telur rebus, wortel yang juga telah direbus. Hidangkan makan malam dengan makanan ringan, seperti semangkuk pepaya dan segelas susu low fat.
Menu di hari kelima dan ke-12. Sarapanlah dengan parutan wortel mentah yang telah diberi perasan jeruk nipis sebelumnya. Dilanjutkan dengan mengolah ayam kukus dengan tambahan saus dari mentega. Terakhir makan malam dengan bistik goring, seikat bayam rebus dan selada yang masih mentah.
Hari keenam serta hari ke-13. Siapkan menu sarapan yang sama dengan menu di hari ketiga/kesepuluh. Siang, buat ayam rebus dengan tambahan selada segar dan perasan jeruk. Makan malam bisa dibuat dari parutan wortel mentah atau telur rebus saja.
Diet 13 hari untuk hari ketujuh dan hari terakhir. Untuk mengakhiri program diet ini, silahkan siapkan teh hangat yang sudah diberi irisan jeruk lemon sebagai menu sarapan. Konsumsi bistik goring serta berbagai macam buah-buahan segar untuk makan siang dan cobalah untuk tidak makan apa pun di malam hari. Yang paling penting dan harus selalu Anda perhatikan adalah konsumsi air mineral, jangan sampai Anda mengalami dehidrasi.
0 komentar:
Posting Komentar